産後ダイエットどうやった?体験談や経験談のまとめ

ダイエット

どうもこじパパです。産後ダイエットをやっている人は多いと思いますが、実際におめーにはわからんだろって言われてしまうので、嫁さんを含めいろいろな人にインタビューしてきました。

 

やはり成功する人もいれば失敗する人もいました。少し長くなるのですが、成功談と失敗談をしるだけでもかなり参考になると思います。

 

これから産後ダイエットを始めようとしている人は参考にしてみてください。

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 産後ダイエットの経験談

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産後ダイエットはどうやったのかなどの経験談って中々聞けなくないですか?特に周りにあまり知り合いなどがいないと余計ですよね?

 

僕は男性なので経験談を話すことができません。

 

それならインタビューしようということで経験談と体験談を紹介します。

 

yさんの産後ダイエットの経験談

産後、特にお腹周りについて落ちない贅肉を何とかしなきゃ…と思い立ちいろいろ調べました。
でも、正直家事と育児で手いっぱい。時間を作って運動したりはできないので、とりあえず病院でもらったトコちゃんベルトはずっとつけたまま、わが子を抱いて腰をひねる、ウエストシェイプ運動や、わが子を太ももにのせて横になり、ゆっくり膝を曲げ伸ばしして腹筋を鍛える運動など子供をダンベル代わりにして日常の中で運動していました。
もちろんですが、子供を落っことしたりしないように、注意はしていましたよ。
その甲斐あってか、単に育児疲れなのかはわかりませんが、産後2ヶ月ほどで元の体重に戻りました。お腹周りもかなりすっきりしました。
Yさんは実際に産後ダイエットで成功した方です。

お腹まわりの贅肉って女性は最後まで落ちないのでかなり大変です。

子供をダンベル代わりにするときは、十分に気をつけて行なってほしいです。

 

Nさんの産後ダイエットの経験談

一人目は成功しました。まだ20代前半で出産した時は、産後のかなり気を使っていました。骨盤ベルトも使ったり野菜中心にしたメニューで1ヶ月検診の時には元の体重以下で、体つきも元の体系に戻っていました。初めての育児で慣れない事や神経を使っていたのでそれも戻りが早かった理由の一つかもしれません。しかし二人目は思った以上に時間がかかりました。私の体調が悪くて薬を飲んでいて、そのために母乳をあげる事ができませんでした。1ヶ月検診の時は出産前の体重まで3キロ戻っていませんでした。「その後に何とかしようと炭水化物を夜だけ抜いて」いました。母乳を上げていなかったので、そこまで気にしなくても大丈夫だったからできたと思います。おかげでそこから1ヶ月半くらいたった時に体重も体系も戻りました。明らかに体型の戻りは一人目よりは戻りが悪かったと思います。

 

二人目以降になると徐々に体型も戻りづらいということでした。

僕の嫁さんはまだ一人目なので次の子が生まれるまでには、しっかりと元の体型以上に戻してほしいです。

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